在宅勤務中の飲酒の実態<飲みながらテレワークする人が気を付けるコト>

在宅勤務中の飲酒の実態<飲みながらテレワークする人が気を付けるコト>

/テレワーク中の飲酒のメリットも解説\

 

テレワーク中のお酒🍺

「ダメだとわかっていても飲んでしまう…」

 

大丈夫

あなただけではありません

意外とみんな飲んでます

 

著者は、テレワーク歴5年

 

 

おれ
おれ

周囲からもいろいろ話を

きくので在宅勤務中の

飲酒については詳しいです

 

 

本記事では、テレワークの飲酒実態から飲みながら仕事をするメリットまで解説します

 

【テレワーク中の飲酒についての結論】
・40%の人は在宅勤務中にお酒飲んでる説
・勤務中の飲酒にもメリットはある
・飲酒をやめるなら環境作りから
・飲酒を続けるならソーダストリームで節約すべし
ギネスは美味

 

・本記事は、勤務中の飲酒を推奨するものではありません。
・アルコール依存が疑われたら、専門機関を受診しましょう。

 

【関連記事】在宅で酒を飲んでるヒマがあるならヤルべき3つのコト

 

 

在宅勤務中の飲酒の実態<40%の人が酒飲みながら仕事>

 

在宅勤務中の飲酒の実態<40%の人が酒飲みながら仕事>

 

テレワークが広まるなか、売り上げがあがっているもの

それがアルコール

 

アメリカでは、お酒のネット経由での売上が243%もアップしたと報告されている

 

3人に1人がテレワーク中にお酒を飲んでいる

 

3人に1人がテレワーク中にお酒を飲んでいる

 

さらに、アルコール依存症患者の支援団体『Alcohol.org』の調査では以下が報告されている

【3,000人を対象にした飲酒の実態調査】
・32%が在宅勤務中に飲酒
・35%が平時よりたくさん飲酒しようと考えている
・22%はアルコールを備蓄

 

 

なお、在宅勤務中に飲まれているお酒はビールが多い🍺

次いで、カクテル、ワインなど

 

ちなみに、在宅勤務中の飲酒が多い州第1位はハワイ州

 

 

おれ
おれ

ハワイに住む人のうち

67%が仕事しながら

お酒を飲んでいる

 

 

テレワーク中に一度でも飲酒をしたことがある人は4割

 

テレワーク中に一度でも飲酒をしたことがある人は4割

 

その他、

1万2895人が回答したフィッシュボール社の調査では、在宅勤務中のに飲酒をしたことがある人は41.76%という結果が出ている

 

飲酒率が高い職業は、広告とマーケティング系だということも報告されてる

 

もちろん海外だけの話ではない

 

テレワーク中に飲酒している人の実態

 

テレワーク中に飲酒している人の実態

 

日本人はどうかというと、やっぱり飲んでいる人は飲んでる

 

テレワーク中でも酒を飲んでる

 

それはもう癖というか習慣というか。
とりあえず酒!
そして仕事!
という生活が染みついている

 

『酒を飲みながら給料をもらえる』といった、なんていうか優越感もある

日刊SPA!

 

おれ
おれ

テレワーク(仕事)と

酒はセットみたい

 

他にも、現実逃避も兼ねて昼間から飲んでる人もいる

 

いまの生活に何となく不安を感じて現実逃避したくなる。
だから4本、5本と開けちゃうのかも

 

外出が減り、人と会うことが減った。
代わりに酒量と体重が増えた

 

2、3カ月に1回しか飲まなかったのに今は週5で飲む

朝日新聞デジタル

 

テレワーク中に二日酔いで嘔吐した

 

とりあえず酒!そして仕事!という生活が染みついている

 

デスクにパソコンと一緒にジョッキとビールケースも常備

 

 

ちょっと余談

 

「アルコールはエンプティーカロリーだから太らない!」

 

この説は間違っている

なぜなら、アルコールにもカロリーはある

 

 

おれ
おれ

つまみながら

飲んでいたら普通に太る

 

 

テレワーク中の飲酒はサラリーマンは就業規則違反

 

テレワーク中の飲酒はサラリーマンは就業規則違反

 

サラリーマンだと社内規定に飲酒NG書いてあるところがほとんど

 

だからセーフかアウトで言えば、アウトよりのアウト

 

フリーランスで仕事に支障をきたさないなら問題ないのかも

 

著者の知り合いのフリーランスたちは飲みながら仕事してる

 

本人いわく、

「昼間から酒飲みながら仕事するのが好き!」

らしい

 

在宅勤務中の飲酒のメリットはあるのか?

 

在宅勤務中の飲酒のメリットはあるのか?

/テレワークの飲酒にはメリットも…\

 

 

この章はタブーかもしれない

 

でも、避けては通らない

 

”在宅勤務中にお酒を飲むのはよくないこと”

 

あくまでコレを前提としつつ、テレワーク中の飲酒のメリットについて考察する

 

【テレワーク中の飲酒のメリット】
・思いもよらないアイデアが閃く
・コミュニケーション力が上がる
・ストレス軽減につながる

 

在宅勤務中の飲酒のメリット①:思いもよらないアイデアが閃く?

 

在宅勤務中の飲酒のメリット①:思いもよらないアイデアが閃く?

 

「仕事中に酒を飲むとアイデアが閃くんだよね」

 

著者の知り合いのフリーランスが言ってた

 

「一杯ひっかけてから卒論を書くと捗る」

 

著者の大学のときの先輩が言ってた

 

そんな人もいるのかもしれない

 

在宅勤務中の飲酒のメリット②:コミュニケーション力が上がる?

 

「飲みニケーション」というくらい、お酒を飲むと会話がはずむ

 

これにより、例えば…

 

・ビデオ会議で大胆な意見を発言できるようになる

・上司との会話が盛り上がる

 

かもしれない

 

在宅勤務中の飲酒のメリット③:ストレス軽減につながる?

 

在宅勤務で満員電車のストレスはなくなった

 

しかし、仕事自体のストレスが減るわけではない

 

そんなテレワーク中のストレスをお酒が和らげてくれる

 

ほろ酔い程度の飲酒は、精神的な緊張をほぐして、ストレスの軽減につながります。

サントリーホールディングス株式会社

 

『水と生きるSUNTORY』より

 

『酒と生きるあなた』へ

 

 

おれ
おれ

テレワークで仕事してても

イマイチ”のらない”なら

飲酒もありかもしれない

 

 

在宅勤務中の飲酒という悪習慣をやめるには

 

在宅勤務中の飲酒という悪習慣をやめるには

 

とはいえ、

とはいえ、

 

「酔っぱらってあぶなく仕事でトラブルになるところだった…」

「テレワーク中の飲酒が増えてきた…健康が心配…」

って人も多い

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法もいくつか紹介する

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法①:車ででかける予定を作る

 

誰しも飲酒運転でつかまりたくはない

 

テレワーク後に車で出かける予定を作っておく

これなら飲酒をガマンせざるを得ない

 

 

おれ
おれ

仕事が終わってから、

近くのコンビニまで車を

飛ばして酒を買うのがベスト

 

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法②:買いだめしない

 

単純な話

 

お酒を飲むのは、そこにお酒があるから

 

あったらあっただけ飲んでしまうのが人間

 

せめてその日に飲む分だけ買うようにしよう

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法③:まずそうな入れ物で飲む

 

ビールをグラスで飲む

ワインをワイングラスで飲む

 

これをやめてみる

 

例えば、ビールをマグカップで飲むとか

おまけにぬるいやつ

 

あまり美味しくないことに気づく

 

結果、飲む量を減らせる

 

 

おれ
おれ

雰囲気ってだいじ

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法④:高価な酒に変える

 

安い酒だと買う量も多くなる

結果、飲む量も増える

 

「陳列してある缶ビールの中で一番高いやつしか買わない」

 

こんなマイルールを作ると、買う量を減らせる

 

 

おれ
おれ

何より高いお酒は

満足感も高い

 

 

在宅勤務中の飲酒をやめる方法⑤:20秒ルール

 

知る人ぞ知る20秒ルール

 

このルールを作ったのは、ハーバード大学の心理学者であるショーン・エイカーさん

 

【習慣化の鍵!20秒ルール】
身に着けたい習慣:20秒だけはやく始められるようにする

やめたい悪習慣:20秒だけテマがかかるようにする

 

買ったお酒を手元に置いておかないこと

 

別の階の引き出しの奥にしまっておくとかしよう

 

人間はテマを嫌う

結果、お酒から離れられる

 

 

おれ
おれ

あ、同居人に隠してもらう

とかでもいいかも

 

 

それでも在宅勤務中の飲酒を続けるなら

 

それでも在宅勤務中の飲酒を続けるなら

 

ココまでたどり着くとは…

(ラスボス風)

 

在宅勤務中の飲酒について、誰よりも継続力があるのはわかった

 

そんなあなたへの提案

 

飲みながら映画やアニメを見るのが最高の贅沢

 

飲みながら映画やアニメを見るのが最高の贅沢

 

飲みながらテレワークできるということは余裕がある証拠

 

それならいっそ映画やアニメを楽しむのも手

 

映像作品には、YouTubeやネットサーフィンでは味わえない感動や没入感がある

 

 

おれ
おれ

それら洗練された作品を

鑑賞しながら飲む酒が

うまいのは言うまでもない

 

 

著者は、定額制の動画配信サービスをいくつか契約している

 

興味があれば、「動画配信サービス(ビデオ・オン・デマンド)とは」をどうぞ

 

家で飲むなら経済面の考慮は必須 <酒もタダじゃない>

 

いくら安い酒でもタダではない

 

テレワークでお酒を飲むならゼッタイに経済面を考慮すべき

 

そこでオススメなのが「ソーダストリーム(公式)

 

 

おれ
おれ

ビール党には不要な代物

しかし、ハイボール勢には必須

まずは動画をどうぞ

 

 

【使用方法】 SodaStream SOURCE v3 (ソーダストリーム ソースv3)20180829

SodaStream Japan

 

あなたが用意するのは、ウィスキーボトルのみ

 

あとは何もいらない

缶とか余計なゴミも出ない

 

炭酸の強さもお好みで作れる

・微炭酸

・中炭酸

・強炭酸

 

約18円で500mlの炭酸水を作れるため、ハイボール3杯が100円以内で飲める

 

 

おれ
おれ

ガスシリンダー1本で

500mlペットボトルの

炭酸水を約120本分作れる

 

めっちゃ経済的

そして飲酒がはかどること間違いナシ

 

【公式】ソーダストリーム

 

大好きなお酒をきっかけに節約できるチャンス

 

テレワーク中の飲酒は運動とセットでどうぞ

 

テレワークの問題点のひとつ

運動不足

 

加えて、在宅での飲酒を続けていたらゼッタイ太る

 

外出が減り、人と会うことが減った。
代わりに酒量と体重が増えた

 

こうなる

 

なので、ちょっとでいいから日々の生活に運動を取り入れよう

 

 

おれ
おれ

「テレワーク×酒×運動」

これがこれからの

グローバルスタンダード

 

 

健康診断の数値をチェック、異常が出たらしっかり向き合おう

 

健康診断はちゃんと受けること

 

仮に問題がでて、テレワーク中の飲酒に思い当たるフシがあるならお酒は控えよう

 

・本記事は、勤務中の飲酒を推奨する記事ではありません。
・アルコール依存が疑われたら、専門機関を受診しましょう。

 

 

というわけで今回は以上

 

 

 

おれ
おれ

これから黒ビールの

王様ギネス飲んできます

試したことないなら是非

 

 

 

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